Isi
Kelelahan yang berlebihan biasanya menandakan kurangnya waktu untuk istirahat, namun bisa juga menjadi tanda dari beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan depresi. Biasanya, dalam kasus penyakit, orang tersebut merasa lelah dan lemas, bahkan setelah istirahat malam.
Karena itu, saat mengidentifikasi seringnya kelelahan, disarankan untuk mengamati jika ada gejala terkait lainnya dan mencari bantuan medis untuk memulai pengobatan yang sesuai.Sambil menunggu konsultasi, yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan yang berlebihan ini adalah dengan menggunakan pengobatan rumahan untuk mengatasi kelelahan.
8 penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan dan sering terjadi adalah:
1. Diabetes
Diabetes dekompensasi sering menyebabkan kelelahan karena glukosa darah tidak mencapai semua sel sehingga tubuh kekurangan energi untuk menjalankan tugas sehari-hari. Selain itu, kelebihan gula dalam darah membuat individu lebih banyak buang air kecil, menyebabkan penurunan berat badan dan penurunan otot, sehingga penderita diabetes dengan hiperglikemia sering mengeluh kelelahan otot.
Apa dokter yang harus dicari: Ahli endokrin dan ahli gizi, sehingga tes glukosa darah puasa dan tes kurva glikemik terindikasi, rencana nutrisi ditetapkan sesuai dengan hasil tes dan perawatan dipantau.
Yang harus dilakukan untuk melawan diabetes: Anda harus mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter dan berhati-hati dengan pola makan Anda, hindari makanan yang kaya gula, selain itu penting untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin. Lihat apa yang harus dimakan pada penderita diabetes.
2. Anemia
Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan kelelahan, kantuk dan putus asa. Pada wanita kelelahan ini menjadi lebih besar pada saat menstruasi, ketika simpanan zat besi dalam tubuh semakin berkurang.
Yang harus dicari dokter: Dokter umum atau ginekolog, dalam kasus wanita, akan memeriksa apakah aliran menstruasi normal dan tidak ada perubahan seperti menorrhagia, misalnya. Untuk mengidentifikasi anemia, diperlukan hitung darah lengkap.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan anemia: Anda harus makan makanan yang kaya zat besi, hewani dan nabati, setiap hari, seperti daging merah, bit dan kacang-kacangan. Selain itu, dalam beberapa kasus mungkin perlu menggunakan suplemen zat besi, yang harus direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi. Lihat pengobatan rumahan yang baik untuk anemia.
3. Apnea tidur
Apnea tidur ditandai dengan terhentinya pernapasan selama tidur, yang dapat terjadi dalam waktu singkat dan beberapa kali pada malam hari, mengganggu tidur dan istirahat individu. Saat tidur kurang, wajar jika bangun sangat lelah, otot kelelahan dan merasa mengantuk di siang hari. Mengetahui tanda-tanda lain membantu mengidentifikasi apnea tidur.
Dokter yang harus dicari: Seorang dokter spesialis gangguan tidur, yang dapat memesan pemeriksaan yang disebut polisomnografi, yang memeriksa bagaimana orang tersebut tidur.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan apnea tidur: Penting untuk mengetahui penyebabnya agar dokter dapat menunjukkan alternatif terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur. Jadi, jika apnea disebabkan oleh kelebihan berat badan, diet dan penggunaan masker CPAP yang sesuai untuk tidur mungkin disarankan. Jika karena merokok, dianjurkan untuk menghindari, serta konsumsi alkohol dan obat penenang atau obat penenang, penting untuk mencari nasihat medis untuk menyesuaikan dosis atau mengganti obat.
4. Depresi
Salah satu gejala khas depresi adalah seringnya kelelahan fisik dan mental, di mana individu tersebut menjadi enggan melakukan tugas sehari-hari dan bahkan dari bekerja. Meskipun penyakit yang mempengaruhi bagian mental orang tersebut, itu juga akhirnya mempengaruhi tubuh.
Yang harus dicari dokter: Yang paling cocok adalah psikiater, karena dengan begitu sangat memungkinkan untuk mengidentifikasi tanda-tanda indikatif depresi dan memulai pengobatan yang tepat, yang biasanya dilakukan dengan pengobatan dan terapi.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan depresi: Dianjurkan untuk didampingi oleh psikolog dan psikiater yang dapat menunjukkan penggunaan obat-obatan, dalam beberapa kasus, namun penting juga untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya menyenangkan, karena dimungkinkan untuk mengubah respons otak dan meningkatkan mood. Pahami lebih baik bagaimana depresi dirawat.
5. Fibromyalgia
Pada fibromyalgia terdapat nyeri di sekujur tubuh, terutama pada otot, dan berhubungan dengan rasa lelah yang terus-menerus dan terus-menerus, kesulitan konsentrasi, perubahan mood, kesulitan dalam melaksanakan tugas sehari-hari, yang dapat mengganggu kinerja profesional, selain itu kemampuan mempengaruhi tidur, sehingga orang tersebut sudah bangun lelah, seolah-olah saya tidak istirahat sama sekali pada malam hari. Lihat bagaimana mengidentifikasi fibromyalgia.
Dokter yang harus dicari: Ahli reumatologi yang dapat memesan serangkaian tes untuk menyingkirkan penyebab lain, tetapi diagnosis dibuat dengan mengamati tanda dan gejala penyakit dan melakukan pemeriksaan fisik tertentu.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan fibromyalgia: Dianjurkan untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter, melakukan latihan seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk meningkatkan peregangan otot dan menjaganya tetap kuat agar menjadi lebih tahan terhadap rasa sakit.
6. Penyakit jantung
Aritmia dan gagal jantung dapat menyebabkan kelelahan dan pusing yang sering. Dalam hal ini, jantung tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk melakukan kontraksi yang baik untuk mengirim darah ke seluruh tubuh dan itulah sebabnya individu selalu lelah.
Dokter yang harus dicari: Ahli jantung, yang dapat memesan tes darah dan elektrokardiogram, misalnya.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan penyakit jantung: Pergi ke ahli jantung dan minum obat yang diresepkan olehnya. Selain itu, jaga makanan, hindari lemak dan gula, dan praktikkan senam yang diawasi dan teratur. Periksa 12 tanda yang mungkin mengindikasikan masalah jantung.
7. Infeksi
Infeksi seperti pilek dan flu dapat menyebabkan banyak kelelahan karena, dalam kasus ini, tubuh mencoba menggunakan semua energinya untuk melawan mikroorganisme yang terlibat. Dalam kasus infeksi, selain kelelahan, gejala lain seperti demam dan nyeri otot juga dapat diamati oleh dokter.
Dokter yang harus dicari: Dokter umum, yang dapat memesan tes darah atau yang lebih spesifik, tergantung pada gejala yang terlibat. Berdasarkan hasil pemeriksaan, orang tersebut dapat dirujuk ke dokter yang lebih ahli, seperti spesialis penyakit menular.
Yang harus dilakukan untuk melawan infeksi: Setelah mengetahui apa itu infeksinya, dokter dapat meresepkan obat untuk menyembuhkan penyakitnya. Dengan mengikuti semua rekomendasi medis, penyembuhan dapat dicapai dan semua gejala yang berhubungan dengan infeksi, termasuk kelelahan, hilang.
8. Gangguan tiroid
Karena hormon tiroid bertanggung jawab untuk menjaga metabolisme pada kecepatan normalnya, saat terpengaruh, kelelahan dapat terjadi sebagai respons terhadap perubahan. Berikut cara mengetahui apakah Anda mungkin mengalami gangguan tiroid.
Dokter yang harus dicari: Ahli endokrin, yang dapat memesan tes darah TSH, T3 dan T4 untuk memeriksa fungsi kelenjar tiroid.
Apa yang harus dilakukan untuk memerangi gangguan tiroid: Penting untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kadar hormon tetap terkendali, karena dengan cara ini metabolisme kembali normal dan rasa lelah hilang.
Salah satu cara terbaik untuk melawan kelelahan adalah dengan memiliki waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur nyenyak. Menjadwalkan liburan dapat menjadi solusi yang baik untuk mengurangi stres dan kecepatan kerja, tetapi jika itu pun tidak cukup, Anda harus mempertimbangkan untuk menjadwalkan janji dengan dokter untuk menyelidiki apa yang mungkin menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Selain itu, dianjurkan untuk menurunkan berat badan, jika perlu, dan mengikuti pengobatan jika terjadi penyakit seperti diabetes, infeksi, dan perubahan tiroid.