Isi
Teh jahe adalah obat rumahan yang sangat baik untuk sembelit, karena jahe memiliki khasiat yang memperlancar pencernaan, memperlancar buang air besar, melunakkan tinja dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh jahe, penting untuk makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sereal, buah-buahan, sayuran, polong-polongan dan buah-buahan kering, minum sekitar 2 liter air sehari dan olah raga secara teratur, sekitar 2 sampai 3 kali seminggu. .
Bahan
- 1 liter air
- 1 sendok makan jahe
Mode persiapan
Tambahkan jahe dan air ke dalam panci dan didihkan selama kurang lebih 8 menit. Setelah mematikan api, tutup wajan, biarkan teh hangat dan minum hingga 3 gelas sehari.
Tonton video ini yang menjelaskan apa yang harus dilakukan untuk melepaskan usus yang terperangkap dan mengatasi sembelit:
Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk mengobati sembelit di:
- Sembelit, apa yang harus dilakukan?
- Obat rumahan untuk sembelit
- Cara menyembuhkan sembelit
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde