Isi
- Hipertensi merupakan kondisi kronis yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah di atas 140x90 mmHg.
- Biasanya tidak ada gejala, tetapi dalam beberapa kasus sakit kepala, perubahan penglihatan atau pusing mungkin muncul.
- Penyebab paling umum adalah pola makan yang kaya garam dan kurang olahraga teratur, tetapi bisa juga terjadi karena beberapa masalah kesehatan.
- Diagnosis dapat memakan waktu sedikit, tetapi biasanya dilakukan oleh dokter umum setelah beberapa kali pengukuran tekanan darah di kantor.
- Penanganan selalu mencakup perawatan dengan makanan, seperti mengurangi jumlah garam, tetapi mungkin juga perlu dilakukan dengan obat-obatan untuk tekanan darah tinggi.
Apa itu hipertensi?
Hipertensi, yang populer dengan sebutan tekanan darah tinggi, ditandai dengan tekanan darah di atas 140 x 90 mmHg, yang dipertahankan dalam beberapa pengukuran, dilakukan pada hari yang berbeda.
Hipertensi terjadi ketika darah mengalami kesulitan bersirkulasi di pembuluh darah dan, oleh karena itu, jantung perlu berdetak lebih keras agar darah mengalir ke seluruh tubuh.
Jenis perubahan ini dianggap sebagai salah satu penyakit paling umum dalam populasi dan biasanya terjadi karena pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya olahraga fisik, meskipun bisa juga terjadi karena adanya masalah kesehatan lain seperti penyakit ginjal atau gangguan jantung.
Gejala utama hipertensi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi diam, yang dalam banyak kasus tidak menimbulkan gejala apa pun. Untuk alasan ini, sangat umum mengalami hipertensi selama beberapa tahun sebelum gejala muncul.
Namun, ketika lonjakan terjadi saat tekanan darah naik dengan sangat tiba-tiba, gejala tekanan darah tinggi dapat muncul, seperti:
- Sakit dan pusing;
- Sakit kepala;
- Sifat tidur;
- Dering di telinga;
- Perubahan visi;
- Sulit bernafas.
Kapanpun gejala ini muncul, sangat penting untuk membuat janji dengan dokter umum untuk menilai kemungkinan mengalami hipertensi, memulai pengobatan yang tepat. Selain itu, ada beberapa tindakan yang dapat diambil selama puncak hipertensi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti mencoba untuk rileks atau meminum obat penurun tekanan yang diresepkan oleh dokter.
Cara terbaik untuk mengidentifikasi hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah secara teratur, untuk mengidentifikasi bila di atas 140 x 90 mmHg. Jadi, strategi yang baik bisa dilakukan pemeriksaan 2 sampai 3 kali setahun dengan dokter umum atau dokter keluarga, misalnya.
Penyebab hipertensi
Hipertensi muncul setiap kali ada perubahan yang membuat darah sulit bersirkulasi di pembuluh darah, meningkatkan tekanan yang dibutuhkan jantung agar darah bersirkulasi dengan benar. Namun, tergantung pada jenis hipertensi, penyebabnya berbeda-beda:
Hipertensi primer
Hipertensi primer adalah hipertensi yang muncul dari waktu ke waktu tanpa terkait dengan masalah kesehatan atau penggunaan zat atau obat apa pun dan, oleh karena itu, penyebabnya lebih sulit untuk diidentifikasi.
Ini adalah jenis hipertensi yang paling umum dan biasanya terkait dengan faktor-faktor seperti:
- Genetika: beberapa orang dan keluarga lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi;
- Pola makan yang buruk: pola makan yang tidak sehat, seperti asupan tinggi garam, gula dan gorengan dapat menyebabkan perubahan yang meningkatkan tekanan darah;
- Kurangnya aktivitas fisik: latihan fisik penting untuk menjaga fungsi jantung dan mengatur tekanan darah.
Selain itu, usia juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah akibat menurunnya elastisitas pembuluh darah. Karena alasan inilah hipertensi juga lebih sering terjadi pada lansia.
Hipertensi sekunder
Hipertensi sekunder lebih jarang terjadi, tetapi biasanya memiliki penyebab yang lebih mudah diidentifikasi seperti:
- Penyakit ginjal;
- Masalah jantung;
- Gangguan tiroid;
- Penggunaan beberapa obat;
- Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan;
- Penyakit hormonal.
Saat itu normal mengalami tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi tidak selalu buruk, juga tidak berarti Anda menderita hipertensi. Peningkatan tekanan darah normal terjadi pada orang yang benar-benar sehat, dalam situasi sementara seperti berolahraga, merasakan sakit, minum kopi atau mengalami situasi stres, misalnya.
Namun, tekanan diperkirakan akan segera berkurang setelah situasi tersebut. Jika tekanan tetap tinggi selama beberapa hari, atau jika itu terjadi sangat teratur tanpa sebab yang jelas, penting untuk memeriksakan diri ke dokter, untuk menilai apakah itu benar-benar situasi tekanan darah tinggi.
Bagaimana diagnosis dipastikan
Karena ada beberapa situasi sehari-hari yang dapat meningkatkan tekanan darah tanpa berarti Anda menderita hipertensi, diagnosis tidak dapat dibuat hanya dengan satu pengukuran tekanan darah.
Oleh karena itu, untuk memastikan diagnosis, penting bahwa setidaknya 3 pengukuran tekanan darah dilakukan pada tiga hari berbeda dengan interval minimal satu minggu di antara setiap pengukuran.Selain itu, pengukuran dilakukan oleh tenaga kesehatan profesional, karena perlu mengetahui cara mengukur tekanan darah yang benar untuk menghindari kesalahan saat mengevaluasi hasil.
Beberapa dokter mungkin juga meminta orang tersebut untuk melakukan beberapa pengukuran di rumah atau di apotek untuk mengesampingkan kemungkinan peningkatan tekanan darah di kantor karena sindrom jas putih.
Jika dicurigai hipertensi, dokter mungkin juga menyarankan Anda untuk melakukan tes lain yang membantu mengidentifikasi kemungkinan penyebabnya, seperti tes urine, tes darah, elektrokardiogram atau ultrasonografi ginjal.
Bagaimana memahami nilai tekanan darah
Untuk memahami nilai tekanan darah Anda perlu mengetahui dua nilai tersebut:
- Tekanan sistolik: biasanya merupakan nilai pengukuran tertinggi (misalnya 135 mmHg) dan menunjukkan tekanan yang dibuat di arteri saat jantung berdetak;
- Tekanan diastolik: ini adalah nilai terendah (misalnya 65 mmHg) dan mewakili tekanan di dinding arteri di antara setiap detak jantung.
Setelah pengukuran, tekanan darah diklasifikasikan menurut tabel ini:
Klasifikasi | Tekanan sistolik (mmHg) | Diastolik (mmHg) |
Bagus | < 120 | < 80 |
Normal | < 130 | < 85 |
Perbatasan | 130 hingga 139 | 85 hingga 89 |
Hipertensi stadium 1 | 140 hingga 159 | 90 hingga 99 |
Hipertensi stadium 2 | 160 sampai 179 | 100 hingga 109 |
Hipertensi stadium 3 | >= 180 | >= 110 |
Semakin tinggi stadium hipertensi, semakin besar pula risiko komplikasi yang serius. Orang dengan tekanan batas dan hipertensi stadium 1 mungkin dapat mengatur tekanan hanya dengan sedikit perubahan gaya hidup, sedangkan orang dengan hipertensi stadium 2 dan 3 biasanya perlu menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter.
Bagaimana pengobatan yang harus dilakukan
Pengobatan hipertensi berbeda-beda sesuai dengan jenis hipertensi. Ini karena, pada kasus hipertensi sekunder, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang ditargetkan untuk memperbaiki penyakit atau masalah yang menjadi asal mula tekanan darah tinggi.
Dalam situasi hipertensi primer, yang merupakan jenis yang paling umum, perubahan gaya hidup dan bahkan pengobatan diperlukan untuk mengatur tekanan darah secara langsung:
1. Pengobatan untuk tekanan darah tinggi
Meskipun ada beberapa pengobatan yang mampu menurunkan tekanan darah, biasanya hanya diindikasikan oleh dokter bila tidak memungkinkan untuk mengatur tekanan darah hanya dengan perubahan gaya hidup, seperti memperbaiki pola makan dan berolahraga secara teratur. Dalam kasus ini, obat yang paling banyak digunakan meliputi:
- Diuretik, seperti furosemide, hydrochlorothiazide atau spironolactone;
- Penghambat enzim pengubah angiotensin (ACEI), seperti kaptopril, enalapril atau ramipril;
- Antagonis reseptor angiotensin, seperti losartan, valsartan atau telmisartan;
- Penghambat beta, seperti propranolol, atenolol atau carvedilol;
- Penghambat saluran kalsium, seperti amlodipine, nifedipine atau nicardipine;
- Vasodilator, seperti minoksidil atau hidralazin.
Obat ini dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan, tetapi harus selalu digunakan bersamaan dengan perubahan gaya hidup untuk memastikan efek yang lebih baik pada tekanan darah.
2. Diet untuk tekanan darah tinggi
Diet hipertensi merupakan salah satu perubahan terpenting untuk membantu menurunkan tekanan darah. Penting untuk makan makanan yang sehat, bervariasi dan rendah garam, gula dan makanan berlemak tinggi.
Oleh karena itu, penting untuk memberi preferensi pada buah-buahan, sayuran, sereal, dan protein tanpa lemak, seperti daging putih dan ikan, misalnya.
3. Latihan fisik secara teratur
Bersamaan dengan pola makan, perubahan gaya hidup lain yang sangat diperlukan adalah aktivitas fisik rutin minimal 30 menit, 3 hingga 5 kali seminggu. Latihan yang paling terarah untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah aerobik, seperti lari, jalan kaki, bersepeda atau berenang misalnya.
4. Pengobatan alami untuk tekanan darah tinggi
Untuk melengkapi pengobatan yang dipandu oleh dokter ada juga beberapa pengobatan alami yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa contohnya adalah air bawang putih, teh daun zaitun atau teh valerian.
Pengobatan ini harus selalu digunakan dengan sepengetahuan dokter dan di bawah bimbingan naturopath.
Hipertensi selama kehamilan
Hipertensi merupakan suatu kondisi yang juga dapat terjadi selama kehamilan, dan harus dikontrol dengan baik untuk menghindari munculnya komplikasi yang membahayakan nyawa ibu hamil atau bayi.
Komplikasi yang dapat timbul dengan peningkatan tekanan darah selama fase ini adalah preeklamsia, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah yang konstan dan lesi di berbagai organ tubuh, terutama ginjal, paru-paru dan hati, selain meningkatkan risiko. prematuritas dan aborsi.
Ketika seorang wanita mencurigai adanya tekanan darah tinggi dalam kehamilan, dia harus berkonsultasi dengan dokter kandungan dan memulai pengobatan yang sesuai, yang biasanya mencakup penggunaan obat-obatan dan perubahan pola makan, untuk menghindari semua komplikasi.
Kemungkinan komplikasi hipertensi
Ketika hipertensi tidak diidentifikasi dan diobati dengan benar, beberapa tahun dapat berlalu di mana tekanan tetap tinggi dan menciptakan lesi kecil di pembuluh dan organ di seluruh tubuh. Oleh karena itu, terdapat beberapa komplikasi hipertensi yang serius, seperti:
Penyakit jantung
Kenaikan tekanan darah membuat jantung perlu memompa lebih keras, agar bisa mengirim darah ke seluruh tubuh. Jika hal ini terjadi selama beberapa tahun berturut-turut, beberapa masalah dapat muncul seperti:
- Insufisiensi jantung;
- Aritmia;
- Kejang jantung.
Selain itu, penderita hipertensi yang tidak terkontrol juga berisiko lebih tinggi mengalami aortic aneurysms bahkan infark.
Perubahan otak
Akibat peningkatan tekanan darah di dalam pembuluh otak, beberapa lesi di tingkat otak dapat terjadi, yang dapat menyebabkan perubahan seperti masalah memori, kesulitan belajar bahkan kesulitan berbicara.
Selain itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penurunan jumlah oksigen yang mencapai otak sehingga meningkatkan risiko terjadinya stroke iskemik.
Masalah ginjal
Tekanan darah yang meningkat juga dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah ginjal yang rapuh, sehingga meningkatkan risiko gagal ginjal.
Bagaimana mencegah tekanan darah tinggi
Cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Untuk alasan ini, beberapa tindakan yang dapat sangat menurunkan risiko hipertensi antara lain:
- Makan makanan yang sehat dan seimbang dengan sedikit garam;
- Hindari kelebihan berat badan;
- Lakukan latihan fisik secara teratur, 3 sampai 5 kali seminggu;
- Hindari konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
Penting juga untuk melakukan pemantauan tekanan darah secara teratur, minimal 2 hingga 3 kali setahun, serta pemeriksaan tahunan dengan dokter, untuk mengidentifikasi kondisi yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.