Isi
Jus bayam adalah obat rumahan yang sangat baik untuk memperkuat gigi, karena bayam kaya akan kalsium, yang merupakan mineral fundamental untuk kesehatan gigi, membantu menjaga gigi tetap kuat dan sehat. Selain itu, daun bayam mudah dipadukan dengan jus seperti jeruk, jeruk keprok atau nanas, yang memiliki rasa lebih pekat dan menyamarkan cita rasa sayuran ini.
Bahan
- 3 sendok makan daun bayam
- 1 gelas jus jeruk, wortel, jeruk keprok atau nanas
Mode persiapan
Cuci bayam dengan baik dan tambahkan ke dalam blender, bersama dengan jus yang Anda pilih. Minum jus bayam ini sekali sehari, minimal dua kali seminggu.
Pilihan lain untuk menguatkan gigi Anda dengan menggunakan bayam adalah dengan mengukusnya, untuk mempertahankan khasiatnya, bumbui dengan garam dan sedikit minyak zaitun dan konsumsilah dalam salah satu makanan setidaknya dua kali seminggu.
Untuk mengetahui makanan lain apa yang harus dimakan untuk membantu memperkuat gigi Anda, lihat: Makanan kaya kalsium.
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde