Isi
Mandi santai yang bagus untuk merilekskan kaki yang lelah dan sakit adalah panas yang disiapkan dengan garam kasar dan minyak esensial karena memiliki khasiat yang membantu meningkatkan sirkulasi, rileks dan merevitalisasi energi tubuh.
Bahan
- 1 ember atau 1 baskom dengan air hangat
- 2 sendok makan garam kasar
- 5 tetes minyak esensial lavender
- 2 tetes minyak esensial rosemary
Mode persiapan
Tempatkan semua bahan dalam mangkuk atau ember dengan air hangat dan rendam kaki Anda di air ini setidaknya selama 15 menit.
Untuk lebih rileks Anda bisa menambahkan beberapa kelereng di air ini dan menggosok kaki Anda di kelereng ini. Setelah periode relaksasi ini, basuh kaki Anda dengan air dingin dan keringkan secara menyeluruh dan gunakan pelembab yang baik untuk membuat kulit Anda lembut dan halus.
Untuk menghindari kaki lelah, disarankan untuk menghindari berdiri terlalu lama dan selalu memakai sepatu yang nyaman.
Lihat juga:
- Cara melakukan pijat kaki yang menenangkan
- Solusi buatan sendiri untuk kaki lelah
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde