Isi
Niacin adalah vitamin B kompleks yang membantu mencegah dan mengobati pellagra, selain menurunkan trigliserida.
Penggunaannya sebaiknya hanya dilakukan atas rekomendasi ahli gizi dan biasanya setelah dilakukan tes darah. Niacin dapat dibeli dari toko makanan kesehatan.
Untuk apa ini
Niacin berfungsi untuk mencegah dan mengobati pellagra dan bila diberikan dalam dosis tinggi, 1 sampai 3 g per hari, ini membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dan, dalam kasus ini, Anda harus memiliki pemantauan medis untuk suplementasi.
Harga
Harga niacin sekitar 50 reais.
Cara Penggunaan
Sebagai suplemen makanan, Anda dapat mengonsumsi 15 hingga 20 mg niacin per hari untuk orang dewasa dan 5 hingga 20 mg per hari untuk anak-anak. Untuk pengobatan pellagra pada orang dewasa, 10 sampai 20 mg per hari harus dikonsumsi dan pada anak-anak 300 mg per hari. Niacin harus dikonsumsi bersama atau setelah makan.
Efek samping
Efek samping utama termasuk gatal, sensasi terbakar atau jarum di kulit, kemerahan dan mual.
Kontraindikasi
Sisipan paket niacin tidak menyebutkan kontraindikasi, tetapi niacin dapat menyebabkan peningkatan reaksi merugikan dengan lovastatin, pravastatin, simvastatin dan alkohol.
Beberapa cara yang melengkapi perawatan tersebut meliputi:
- Makanan kaya vitamin B3
- Vitamin B3
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde