Isi
Gangguan stres pascatrauma adalah gangguan psikologis yang menyebabkan ketakutan berlebihan setelah situasi yang sangat mengejutkan, menakutkan atau berbahaya, seperti berpartisipasi dalam perang, diculik, diserang atau menderita kekerasan dalam rumah tangga, misalnya. Selain itu, dalam beberapa kasus, gangguan tersebut juga bisa terjadi akibat perubahan kehidupan yang tiba-tiba, seperti kehilangan seseorang yang sangat dekat.
Meskipun rasa takut adalah reaksi normal tubuh selama dan tidak lama setelah situasi tersebut, stres pasca-trauma menyebabkan rasa takut yang terus-menerus selama aktivitas sehari-hari, seperti pergi berbelanja atau berada di rumah sendirian menonton televisi, bahkan ketika tidak ada bahaya yang nyata. .
Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami stres pascatrauma, penting untuk mengetahui beberapa jenis gejala, yang meliputi:
1. Gejala mengalami
- Memiliki ingatan yang kuat tentang situasi tersebut, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan keringat berlebih;
- Terus-menerus memiliki pikiran menakutkan;
- Sering mengalami mimpi buruk.
Gejala jenis ini dapat muncul setelah perasaan tertentu atau setelah mengamati suatu objek atau mendengar kata yang berkaitan dengan situasi traumatis.
2. Gejala agitasi
- Sering merasa tegang atau gugup;
- Mengalami kesulitan tidur;
- Mudah takut;
- Miliki ledakan amarah.
Gejala ini sering terjadi, tidak disebabkan oleh situasi tertentu dan, oleh karena itu, dapat memengaruhi banyak aktivitas dasar seperti tidur atau berkonsentrasi pada tugas.
3. Gejala penghindaran
- Hindari pergi ke tempat-tempat yang mengingatkan Anda pada situasi traumatis;
- Jangan menggunakan benda yang terkait dengan peristiwa traumatis;
- Hindari memikirkan atau berbicara tentang apa yang terjadi selama acara tersebut.
Umumnya gejala jenis ini menyebabkan perubahan pada rutinitas harian seseorang, yang berhenti melakukan aktivitas yang biasa mereka lakukan, seperti menggunakan bus atau lift, misalnya.
4. Gejala mood yang berubah
- Mengalami kesulitan mengingat berbagai momen situasi traumatis;
- Merasa kurang tertarik pada aktivitas yang menyenangkan, seperti pergi ke pantai atau keluar bersama teman;
- Memiliki perasaan yang terdistorsi seperti merasa bersalah tentang apa yang terjadi;
- Miliki pikiran negatif tentang diri sendiri.
Gejala kognitif dan suasana hati, meskipun umum di hampir semua kasus segera setelah trauma, hilang setelah beberapa minggu dan seharusnya hanya menjadi perhatian ketika memburuk seiring berjalannya waktu.
Bagaimana cara memastikan diagnosis
Untuk memastikan adanya stres pasca trauma, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog, mengklarifikasi gejala dan memulai pengobatan yang sesuai, jika perlu.
Namun, gangguan ini mungkin dicurigai ketika, selama sebulan, setidaknya 1 gejala mengalami dan menghindar muncul, serta 2 gejala agitasi dan suasana hati.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan stres pascatrauma harus selalu dipandu dan dievaluasi oleh psikolog atau psikiater, karena perlu terus-menerus disesuaikan untuk membantu setiap orang mengatasi ketakutannya dan meredakan gejala yang muncul.
Dalam kebanyakan kasus, pengobatan dimulai dengan sesi psikoterapi, di mana psikolog, melalui percakapan dan aktivitas mengajar, membantu menemukan dan mengatasi ketakutan yang berkembang selama peristiwa traumatis.
Namun, mungkin masih perlu pergi ke psikiater untuk mulai menggunakan obat antidepresan atau anxiolytic, misalnya, yang membantu meredakan gejala ketakutan, kecemasan dan kemarahan lebih cepat selama perawatan, memfasilitasi psikoterapi.
Jika Anda pernah mengalami situasi yang sangat menegangkan dan sering merasa takut atau cemas, ini mungkin tidak berarti Anda mengalami gangguan stres pascatrauma. Jadi, cobalah tip pengendalian kecemasan kami untuk menilai apakah itu membantu, sebelum mencari psikolog, misalnya.