Isi
Suplemen kalsium dan vitamin D digunakan untuk mengobati atau mencegah timbulnya osteoporosis dan mengurangi risiko patah tulang, terutama pada individu dengan kadar kalsium darah rendah.
Suplemen kalsium dan vitamin D dapat dibeli di apotek, toko makanan kesehatan atau hipermarket dalam bentuk tablet, dengan berbagai nama dagang seperti Kalsium D3, Kalsium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D atau Os-Cal 500 + D, misalnya.
Untuk apa ini
Suplemen kalsium dan vitamin D diindikasikan untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, sebelum dan sesudah menopause, atau selama kehamilan atau menyusui. Selain itu, suplemen kalsium dan vitamin D dapat digunakan untuk menurunkan risiko patah tulang.
Bagaimana cara mengambil
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D terdiri dari mengonsumsi 1 hingga 2 tablet (500 hingga 1500 mg kalsium dan 200 hingga 600 IU vitamin D) dengan makanan.
Efek samping
Efek samping suplementasi kalsium dan vitamin D antara lain sakit perut, gas, sembelit, mual, diare, peningkatan kadar kalsium dalam darah dan urine serta muntah.
Kontraindikasi
Suplemen kalsium dan vitamin D dikontraindikasikan pada pasien dengan hipersensitivitas terhadap komponen formula, dengan kelebihan kalsium dalam darah, dengan eliminasi kalsium yang berlebihan dalam urin, dengan sarkoidosis, gagal ginjal atau dengan hiperparatiroidisme.
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D pada kehamilan, menyusui dan pada pasien dengan batu ginjal harus dilakukan di bawah bimbingan medis.
Selain suplemen, terdapat beberapa makanan kaya kalsium seperti almond yang juga dapat membantu meningkatkan kadar kalsium darah, mencegah dan mengobati osteoporosis. Simak 5 manfaat kesehatan dari kacang almond.
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde