Isi
Untuk menghindari 5 penyakit virus yang paling umum dan mudah tertular, seperti pilek, flu, gastroenteritis virus, pneumonia virus, dan meningitis virus, Anda harus sering-sering mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama setelah makan, setelah menggunakan kamar mandi, sebelum dan sesudah setelah mengunjungi orang yang sakit, apakah dia dirawat di rumah sakit atau di rumah.
Tindakan lain untuk menghindari tertular penyakit virus ini atau lainnya, seperti hepatitis, campak, gondongan, cacar air, herpes di mulut, rubella, demam kuning atau infeksi virus apa pun termasuk:
- Miliki gel antiseptik atau tisu antiseptik di tas Anda dan selalu gunakan setelah naik bus, mengunjungi pasien, menggunakan toilet umum, pergi ke bandara atau berjalan-jalan di mal, karena virus apa pun dapat ditularkan melalui tangan yang telah bersentuhan dengan air liur atau sekresi dari bersin orang yang terinfeksi;
- Jangan berbagi peralatan makan dan gelas, misalnya, atau makanan ringan sekolah untuk anak-anak, karena virus dapat ditularkan melalui mulut;
- Hindari tinggal atau berada dekat dengan orang sakit, terutama di tempat tertutup yang lebih mudah terkontaminasi, hindari tempat-tempat seperti pusat perbelanjaan, pesta ulang tahun atau bus, karena risiko penularan lebih besar;
- Hindari meletakkan tangan Anda di atas pagar eskalator atau di pegangan pintu di tempat umum, seperti tombol lift, misalnya, karena kemungkinan lebih besar tertular virus dari tangan orang yang terinfeksi yang batuk;
- Hindari makan makanan mentah, terutama di luar rumah, karena risiko kontaminasi lebih besar pada makanan mentah dan yang telah disiapkan oleh penjamah makanan yang sakit;
- Kenakan masker setiap kali perlu melakukan kontak dengan pasien yang terinfeksi.
Lihat bagaimana tindakan ini dapat membantu mencegah epidemi:
Namun, untuk menghindari penyakit virus, penting untuk memiliki sistem kekebalan yang diperkuat dan, untuk ini, dianjurkan untuk tidur sekitar 8 jam sehari, berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang, kaya buah dan sayuran.
Selain itu, meminum jus kritis, seperti jus jeruk, lemon, atau stroberi dan minum teh echinacea juga merupakan strategi yang baik untuk menjaga agar sistem kekebalan tetap kuat, terutama di saat wabah penyakit.
Bagaimana menghindari penyakit lain yang disebabkan oleh virus
Penyakit virus lain yang harus dicegah secara berbeda meliputi:
- Demam Berdarah Dengue: hindari gigitan nyamuk Demam Berdarah Dunia dengan menggunakan repellent dan hindari membiarkan air menggenang sehingga nyamuk dapat berkembang biak. Pelajari lebih lanjut di: Bagaimana melindungi diri Anda dari demam berdarah;
- AIDS: menggunakan kondom di semua kontak intim, termasuk seks oral, tidak berbagi jarum suntik dan menggunakan sarung tangan untuk menyentuh darah atau sekresi lain dari orang yang terinfeksi;
- Herpes kelamin: gunakan kondom pada semua kontak intim, termasuk seks oral, hindari kontak dengan luka herpes dan jangan berbagi tempat tidur atau handuk dengan orang yang terinfeksi;
- Rabies: vaksinasi hewan peliharaan dan hindari kontak dengan hewan jalanan, termasuk hewan liar, seperti tikus, marmoset atau tupai, misalnya;
- Kelumpuhan anak: satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan mendapatkan vaksin polio pada usia 2, 4 dan 6 bulan dan booster pada usia 15 bulan;
- HPV: mengambil vaksin HPV, menggunakan kondom pada semua kontak intim, termasuk seks oral, menghindari menyentuh kutil orang yang terinfeksi dan tidak berbagi pakaian dalam, tempat tidur atau handuk;
- Kutil: Hindari menyentuh kutil orang lain atau menggaruk kutil itu sendiri.
Meskipun demikian, vaksinasi, jika tersedia, adalah cara paling efektif untuk mencegah penyakit virus, oleh karena itu penting untuk memperbarui kalender vaksinasi dan setiap tahun, terutama untuk lansia, minum vaksin flu di klinik. layanan kesehatan atau apotek.
Tonton video berikut dan pelajari cara mencuci tangan dengan benar dan mengapa penting dalam mencegah penyakit menular: