Isi
Sakit leher biasanya bukan merupakan tanda masalah serius, lebih sering terjadi pada kasus ketegangan yang berlebihan, yang disebabkan oleh situasi seperti stres emosional, tekanan darah tinggi atau kecemasan, misalnya. Biasanya, dalam kasus ini juga dimungkinkan untuk merasakan leher lebih kaku dan nyeri di kedua sisi tengkuk.
Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter jika nyeri di leher sudah tidak ada, membutuhkan waktu lebih dari 48 jam untuk berlalu, ada nyeri dada atau jantung berdebar-debar atau disertai muntah atau demam di atas 38ºC, karena dapat menjadi indikasi meningitis atau aneurisma, yaitu situasi yang lebih serius yang harus segera ditangani.
Dalam kasus ini, berkonsultasi dengan dokter umum agar ia dapat memesan pemeriksaan, menunjukkan kemungkinan penyebab nyeri leher dan memulai pengobatan yang sesuai. Dokter juga bisa membimbing pasien ke ahli jantung, jika terjadi tekanan darah tinggi atau ahli ortopedi ketika nyeri disebabkan oleh penyakit pada tulang belakang atau masalah otot, misalnya.
1. Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk merupakan salah satu penyebab utama nyeri leher lebih sering terjadi pada orang yang bekerja dengan duduk dan di depan komputer, karena saat orang tersebut duduk dengan cara yang salah atau saat ketinggian layar tidak memadai, kemungkinan terjadi ketegangan otot. dan saraf tulang belakang menjadi tertekan, yang dapat menyebabkan nyeri di bagian belakang leher.
Cara merawat: Dalam hal ini penting untuk memperhatikan postur tubuh saat duduk, harus bersandar sepenuhnya di sandaran kursi dan mengistirahatkan kaki di lantai, hindari menyilangkan kaki. Selain itu, disarankan agar jarak layar komputer 50 - 60 cm dan setinggi mata, dan penyangga dapat dipasang untuk memungkinkan hal ini. Simak lebih banyak tip untuk memperbaiki postur tubuh.
2. Stres dan kecemasan
Selain postur tubuh yang buruk, stres dan kecemasan juga bisa menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan nyeri leher, selain sering sakit kepala dan nyeri tubuh.
Cara merawat: Untuk menghilangkan stres dan kecemasan, penting untuk mempraktikkan aktivitas yang mendorong relaksasi, seperti meditasi, aktivitas fisik, menonton film, atau istirahat. Dengan cara ini, tidak hanya mungkin untuk meredakan nyeri leher tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan. Lihat tips lain untuk menghilangkan stres.
3. Kontraktur atau tortikolis
Penyebab nyeri leher yang sangat umum lainnya adalah adanya masalah otot seperti kontraktur atau tortikolis, di leher atau punggung atas. Umumnya, nyeri jenis ini muncul setelah latihan intensif untuk punggung atau bahu, tetapi bisa juga terjadi karena postur tubuh yang buruk di siang hari atau saat tidur, dan biasanya dirasakan saat memutar leher, misalnya.
Cara mengobati: Dianjurkan untuk mengoleskan kompres panas pada punggung dan leher dan istirahat. Jika rasa sakit tidak kunjung membaik, Anda harus pergi ke dokter keluarga, karena mungkin perlu mulai menggunakan obat antiradang atau pelemas otot, seperti cyclobenzaprine hydrochloride. Lakukan peregangan yang membantu mengurangi nyeri leher.
4. Sinusitis
Sinusitis adalah peradangan pada mukosa sinus yang ditandai dengan penumpukan sekresi, yang menyebabkan peningkatan tekanan dan nyeri di wajah, terutama di antara hidung dan mata, selain rasa berat di kepala dan nyeri di leher, di beberapa kasus. Ketahui cara mengenali gejala sinusitis.
Cara mengobatinya: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum agar penyebab sinusitis teridentifikasi dan pengobatan yang paling tepat dapat dimulai. penggunaan obat anti-inflamasi untuk meredakan gejala diindikasikan.
Lihat di video di bawah ini lebih banyak tip untuk mengakhiri sinusitis:
5. Tekanan darah tinggi
Situasi yang menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berlebihan, seperti stres, merupakan penyebab utama nyeri di belakang kepala, yang kemudian menjalar ke dahi, terkait dengan rasa berat di kepala dan juga berujung pada munculnya gejala lain, seperti penglihatan kabur. atau buram. Pelajari gejala tekanan darah tinggi lainnya.
Cara mengobati: Cara terbaik untuk meredakan nyeri jenis ini adalah dengan bersantai mencoba menurunkan tekanan darah dan menjaga pola makan, menghindari makan makanan yang kaya garam, dan minum lebih banyak cairan, seperti air putih. Selain itu, aktivitas fisik secara teratur, didampingi oleh tenaga kesehatan, juga diindikasikan untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu mengatur tekanan.
Namun, jika tekanan tidak terkontrol atau jika nyeri di leher muncul lebih sering, disarankan untuk pergi ke ahli jantung untuk menilai perubahan tekanan dan memberi nasihat tentang obat-obatan yang dapat digunakan.
6. Arthrosis
Karena menyebabkan degenerasi pada persendian, osteoartritis juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit leher. Hal ini dikarenakan pada daerah leher terdapat beberapa persendian antar ruas tulang belakang. Jadi, jika terjadi degenerasi di tempat-tempat tersebut, nyeri bisa menjalar ke bagian belakang leher. Biasanya, jenis nyeri ini memburuk dengan gerakan leher, memburuk sepanjang hari dan hilang dengan istirahat.
Cara mengobatinya: Untuk meredakan serangan nyeri, perlu berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai penggunaan analgesik, obat anti inflamasi atau suplemen glukosamin dan kondroitin. Namun, untuk mencegah rasa sakit kembali kambuh, aktivitas yang membantu meringankan beban pada persendian dan memperkuat otot punggung dan leher, seperti aerobik air, pilates atau yoga, misalnya, harus dilakukan.
7. Meningitis
Meningitis adalah salah satu penyebab paling serius dari nyeri leher dan, meskipun jarang, dapat terjadi pada semua usia, terutama jika ada wabah penyakit. Dalam kasus ini, nyeri di bagian belakang leher atau di seluruh kepala sangat parah dan muncul bersamaan dengan gejala lain seperti demam, mual, muntah, dan kelelahan yang berlebihan. Nyeri di bagian belakang leher bertambah parah saat mencoba menurunkan kepala, menyentuh dagu ke dada, manuver yang dilakukan oleh dokter dan yang menandakan adanya radang meninges. Periksa gejala meningitis.
Cara mengobati: Meningitis perlu diidentifikasi dan diobati secepatnya, jadi setiap kali ada kecurigaan terhadap penyakit tersebut, penting untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk membuat diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik.
8. Aneurisma
Aneurisma serebral adalah pembesaran pembuluh darah di otak yang pada akhirnya dapat pecah seiring waktu dan menyebabkan stroke hemoragik. Biasanya, jenis perubahan ini tidak menimbulkan gejala apa pun sebelum pecah, tetapi ada beberapa kasus di mana sakit kepala terus-menerus di bagian belakang leher dapat muncul. Saat patah, rasa sakitnya sangat kuat dan tiba-tiba dan bisa terus bertambah buruk seiring waktu.
Cara mengobatinya: Jika ada dugaan pecahnya aneurisma, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit atau memanggil ambulans, menelepon 192. Pecahnya aneurisma menyebabkan gejala sisa yang sama seperti stroke dan, oleh karena itu, Anda dapat menempatkan mengancam jiwa. Lihat gejala pertama yang dapat mengidentifikasi aneurisma.