Isi
Buah markisa memiliki khasiat yang membantu dalam pengobatan berbagai penyakit, seperti kecemasan, depresi atau hiperaktif, dan dalam pengobatan masalah tidur, gugup, gelisah, tekanan darah tinggi atau kegelisahan, misalnya. Ini dapat digunakan dalam ramuan pengobatan rumahan, teh atau tincture, dan daun, bunga atau buah markisa dapat digunakan.
Selain itu, juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dan melawan penuaan, karena kaya akan antioksidan seperti vitamin A dan C, serta memiliki sifat diuretik.
Buah markisa adalah buah dari tumbuhan obat yang secara ilmiah dikenal sebagai Bunga gairah, tanaman merambat yang dikenal sebagai bunga gairah.
Untuk apa buah markisa
Buah markisa dapat digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengatasi berbagai masalah, seperti:
- Kecemasan dan depresi: membantu mengurangi kecemasan dan agitasi, membantu menenangkan diri karena terdiri dari zat-zat yang bekerja langsung pada sistem saraf, mendorong relaksasi;
- Insomnia: memiliki efek pada tubuh yang menyebabkan kantuk dan memiliki sifat rileks dan menenangkan yang membantu Anda tertidur;
- Gugup, gelisah, gelisah dan hiperaktif pada anak-anak: ia memiliki tindakan penenang dan menenangkan, yang membantu untuk rileks dan tenang;
- Penyakit Parkinson: membantu mengurangi tremor yang terkait dengan penyakit, karena memiliki sifat yang menenangkan tubuh;
- Nyeri haid: membantu meredakan nyeri dan mengurangi kontraksi di rahim;
- Sakit kepala yang disebabkan oleh kekakuan otot, ketegangan saraf dan nyeri otot: membantu meredakan nyeri dan mengendurkan tubuh dan otot;
- Tekanan tinggi akibat stres: membantu menurunkan tekanan darah. Simak cara membuat markisa seperti untuk mengatur tekanan darah.
Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kulit buah markisa mengurangi lonjakan insulin, misalnya untuk pencegahan dan pengendalian diabetes. Selain itu, membantu mengatur glukosa darah dan kadar kolesterol, selain meningkatkan berfungsinya usus, karena kaya serat.
Jumlah khasiat penenang terbesar ditemukan pada daun Bunga gairah, namun konsumsi murninya tidak dianjurkan karena potensi toksiknya, disarankan digunakan untuk membuat teh atau infus, misalnya.
Khasiat buah markisa
Buah markisa memiliki efek penenang dan menenangkan, analgesik, menyegarkan, yang menurunkan tekanan darah, tonik untuk jantung, merelaksasi pembuluh darah, yang mengurangi kejang, sifat antioksidan dan diuretik.
Cara menggunakan markisa
Buah markisa dapat digunakan dalam bentuk teh atau infus menggunakan daun, bunga atau buah tanaman yang dikeringkan, segar atau dihancurkan, atau dapat digunakan dalam bentuk tingtur, ekstrak cairan atau dalam bentuk kapsul. Selain itu, buah tanamannya bisa dimanfaatkan untuk membuat jus alami, selai atau manisan.
Teh markisa
Teh atau infus buah markisa adalah salah satu pilihan yang dapat dibuat dengan daun tanaman yang dikeringkan, segar atau dihancurkan, dan dapat digunakan untuk mengobati insomnia, nyeri haid, sakit kepala tegang atau untuk mengobati hiperaktif pada anak. .
- Bahan: 1 sendok teh daun markisa yang dikeringkan atau dihaluskan atau 2 sendok teh daun segar;
- Persiapan: dalam secangkir teh, tempatkan daun markisa yang dikeringkan, dihancurkan atau segar dan tambahkan 175 ml air mendidih. Tutup, diamkan selama 10 menit dan saring sebelum diminum.
Untuk pengobatan insomnia sebaiknya diminum satu kali sehari, pada malam hari, dan untuk meredakan sakit kepala dan nyeri haid sebaiknya diminum 3 kali sehari. Untuk pengobatan hiperaktif pada anak, dosis harus dikurangi dan diindikasikan oleh dokter anak. Lihat juga teh lain untuk melawan insomnia.
Mousse buah markisa
Mousse buah markisa juga merupakan cara yang bagus untuk mengonsumsi buah dan menikmati beberapa manfaatnya, selain menjadi pilihan makanan penutup yang baik.
Bahan
- 1 amplop gelatin bubuk tanpa gula;
- 1/2 cangkir jus markisa;
- 1/2 buah markisa;
- 2 cangkir yogurt tanpa rasa.
Mode persiapan
Di dalam panci, campurkan gelatin ke dalam jus lalu panaskan dengan api sedang, aduk terus sampai gelatin benar-benar larut. Kemudian angkat, tambahkan yogurt dan aduk rata. Kemudian letakkan campuran di atas piring dan biarkan di lemari es selama sekitar 30 menit. Kemudian, masukkan saja daging buah markisa dan sajikan.
Tingtur buah markisa
Tingtur buah markisa dapat dibeli di apotek peracikan, pasar atau toko makanan kesehatan, dan dapat digunakan untuk mengobati ketegangan saraf, tekanan darah tinggi dan untuk mengurangi intensitas krisis sindrom Ménière. Tingtur ini harus diminum 3 kali sehari, dengan asupan yang dianjurkan 2 hingga 4 ml tingtur, setara dengan 40-80 tetes, menurut dokter atau ahli herbal.
Ekstrak Buah Markisa Cair
Ekstrak cairan markisa dapat dibeli di pasaran, apotik atau toko makanan kesehatan, untuk meredakan sakit gigi dan untuk mengobati herpes. Ekstrak ini sebaiknya diminum 3 kali sehari, disertai sedikit air, dianjurkan minum 2 ml atau setara 40 tetes, menurut dokter atau ahli herbal.
Kapsul Buah Markisa
Kapsul markisa dapat dibeli di apotek, apotek peracikan atau toko makanan kesehatan, untuk menghilangkan rasa cemas, tegang dan sakit kepala, dan dianjurkan minum 1 sampai 2 kapsul 200 mg, pagi dan sore, sesuai petunjuk. dokter atau dukun.
Efek samping dan kontraindikasi
Karena aksinya pada sistem saraf dan sifat menenangkan, efek samping paling umum dari buah markisa adalah kantuk, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Karena buah markisa dapat menurunkan tekanan darah, maka konsumsi buah ini dikontraindikasikan bagi penderita tekanan darah rendah, kecuali jika dikeluarkan oleh dokter, dikonsumsi sesuai dengan instruksinya.
Informasi gizi buah markisa
Buah markisa menyajikan informasi nutrisi berikut ini:
Komponen | Jumlah per 100 g buah markisa |
Energi | 68 kkal |
Lemak | 2.1 g |
Protein | 2.0 g |
Karbohidrat | 12,3 g |
Serat | 1.1 g |
Vitamin A | 229 UI |
Vitamin C | 19,8 mg |
Beta karoten | 134 mcg |
Kalium | 338 mg |
Vitamin B2 | 0,02 mcg |
Bibliografi>
- GUERRERO-OSPINA Juan Camilo dkk. Efek Bermanfaat dari Passiflora edulis pada Tekanan Darah dan Pengurangan Stres Oksidatif. Jurnal Sains dan Teknologi India. 11. 43; 1-8, 2018
- PLATFORM INFORMASI MAKANAN PORTUGIS. Komposisi Makanan: markisa. Tersedia dalam:. Diakses pada 23 Okt 2020
- FONSECA Lyca dkk. Produk Obat Herbal dari Passiflora untuk Kecemasan: Potensi yang Belum Tereksploitasi. Jurnal Dunia Ilmiah. 1-18, 2020
- DEPARTEMEN PERTANIAN AS: FOODDATA CENTRAL. Buah markisa, mentah. Tersedia dalam:. Diakses pada 23 Okt 2020
- INGALE A et al. Studi farmakologi Passiflora sp. dan senyawa bioaktifnya. Jurnal Afrika Ilmu Tanaman. 4. 10; 417-426, 2010
- THOKCHOM Rocky dkk. Preferensi Produksi dan Pentingnya Buah Markisa (Passiflora Edulis): Review . Jurnal Teknik Pertanian dan Teknologi Pangan. 4. 1; 27-30, 2017
- UNIVERSITAS NEGARA KAMPINAS - UNICAMP. Tabel Komposisi Makanan Brasil. 2011. Tersedia di :. Diakses 16 Apr 2019
- FLORIEN. Markisa. Tersedia dalam:. Diakses 16 Apr 2019
- ZERAIK, Maria Luiza; PEREIRA, Cintia A. M.; ZUIN, Vânia G.; YARIWAKE, Janete H. Buah markisa: makanan fungsional?. Jurnal Farmakognosi Brasil. Vol 20. 3 ed; 459-471, 2010