Isi
Makanan yang kaya treonin terutama makanan yang kaya protein, seperti ikan atau telur, misalnya.
Treonine berfungsi terutama untuk membantu menjaga kulit tetap kencang dan cantik karena penting dalam pembentukan kolagen, yang memberi kekencangan dan elastisitas pada kulit, jadi penting untuk mengenalkan dalam makanan sehari-hari, setidaknya, makanan yang kaya treonin untuk menjaga kesehatan kulit.
Makanan kaya treonin Makanan kaya treonin lainnya
Daftar makanan kaya treonin
Makanan utama yang kaya treonin adalah telur, susu, yogurt, keju, daging dan ikan, tetapi asam amino ini juga ada di:
- Kacang mete, kacang Brazil, kacang-kacangan;
- Alpukat;
- Jamur, kacang polong, buncis, kacang hijau, kentang, labu siam, terong, bit, lobak, okra, lobak, sawi putih, asparagus, brokoli, peterseli, mentimun, bawang merah, bayam, tomat, kubis;
- Rye, barley;
Treonin adalah asam amino esensial, yang berarti tubuh tidak dapat memproduksinya dan, oleh karena itu, penting untuk makan makanan yang mengandung asam amino ini.